Modellare il vostro corpo attraverso l’allenamento della forza con il giusto programma e la giusta attrezzatura come kettlebell, bilancieri e altri pesi liberi. Al giorno d’oggi, sono molto comuni gli stili di vita sedentari: lavoro in ufficio, guardare un monitor o guidare l’auto tutto il giorno. Tutto ciò comporta una serie di effetti negativi per il nostro organismo risultando, a lungo termine, deleteri per il nostro benessere psico-fisico. L’allenamento della forza costruisce massa muscolare, brucia i grassi ed aumenta lo stato di salute generale. Inoltre rafforza le articolazioni, abbassa il colesterolo e migliora la qualità del sonno.